当院には、変形性膝関節症や膝痛でお悩みの方が多く来院されます。
その方々の多くが、これまでに
- ヒアルロン酸注射
- 湿布
- 電気治療
- 手術療法 など、さまざまな方法を試されています。
しかし、手術を除き、これらは膝の局所に対する対症療法であり、痛みの原因そのものを改善する方法ではありません。
目次
■ 痛みの原因は「膝以外」にあることが多い
膝に痛みが出ている方の多くは、
- 背骨のゆがみ
- 股関節の硬さ
- 足の使い方の癖 など、身体全体の問題が膝に負担をかけている状態です。
膝自体もダメージを受けていますが、 その“原因”を改善しなければ、膝への負担は減りません。
■ 手術後でも「運動習慣」がなければ再び負担がかかる
人工膝関節置換術や高位脛骨骨切り術などの手術で痛みが軽減する方もいます。
しかし、
- 膝を曲げて歩く癖
- 膝を伸ばせないままの歩行
- 身体の使い方の問題 が残っていると、術後も膝に負担がかかり続けます。
現在の医療制度では、術後のリハビリ期間が短く、 「歩けるようになったら終了」というケースが多いのが現状です。
そのため、本当に元の生活に戻れるまでのケアが不足している方が非常に多いと感じています。
■ 膝痛改善に必要なのは“運動”と“癖の修正”
膝の痛みには必ず運動が必要です。
といっても、 サッカーやマラソンのような激しい運動ではありません。
必要なのは、
- 身体の使い方の癖を直す
- 関節の動きを整える
- 痛みを出さない範囲で動かす といった適切な運動習慣です。
痛みの恐怖心が残っている方も多いですが、 「痛みが出ない動き」を積み重ねることで、 その恐怖心も自然と薄れていきます。
■ どこに相談していいか分からない方へ
「手術したけど思うように歩けない」 「注射や湿布では良くならない」
「どこに行けばいいか分からない」 そんな方が当院には多く来られています。
膝の痛みは、正しい運動と身体の使い方を整えることで改善できます。 一人で悩まず、ぜひご相談ください。
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