ひざを曲げるのに大腿四頭筋が邪魔をしている？

ひざを曲げるときお尻と踵がつかなくなると

ひざの痛みの原因になります。

ひざ関節は曲げ伸ばしだけでなく、

伸ばす時外へ捻じる動きと

曲げていくときに内側に捻じる動きが起きます。

これが筋肉の柔軟性の低下によりバランスが不良になって

曲がらなくなることにつながります。

本日当院に来られた方たちで

ひざを曲げて踵とお尻がつくぎりぎりで痛みを訴えた方がいました。

その方々に大腿四頭筋のストレッチを実施したところ、

可動域の改善と痛みの減少がありました。

ひざの曲げの可動域制限についてはいろいろあります。

しかし大腿四頭筋の柔軟性低下も可動域制限の要因になるため

本日はそれについてお伝えしました。

ただ大腿四頭筋のストレッチをして痛みが増悪するようあれば即中止してください。

また不明な点があれば教えてください。