坐骨神経痛に効果的かも？ 

昨日当院に通院されている30代女性より

一昨日より左坐骨神経痛が出現しており、

どんな運動をすればいいかご連絡をいただきました。

この方はひざ痛に関しては以前に比べ落ちつき

隔週置き見ている方です。

身体の状態が分かっているため

四股踏みと寝た状態で大腿外側のストレッチを

お伝えしました。

たまたま本日来院予定で

来られると坐骨神経痛症状は落ち着ていました。

坐骨神経痛は腰から出ている神経で

お尻の後ろからふとももの後ろを通っています。

おしりからふともも後面にかけての痛みやしびれを

引き起こします。

原因についてはいろいろなタイプがあり、

脊柱管狭窄症によるものや

お尻の筋肉が硬くなっている出ている方など

多く身受けられます。

しかしこの方は若くそれほど問題がある方ではなく

腰椎、仙腸関節の狙ったアプローチと大腿外側のストレッチで

痛みが取れると思いました。

いろいろなタイプの坐骨神経痛があるかと思いますが

四股踏みと大腿外側のストレッチを実施してみてください。

もしかしたら困っている坐骨神経痛が治る可能性があります。

またご不明な点があればご連絡ください。