夜間に足がつることは、膝の痛みを悪化させる原因となります。

当院に通われている方の中には、施術中に足がつる方が多くいらっしゃいます。

特に、ふくらはぎだけでなく全身に症状が出る方もいます。

その特徴として、脱水が原因である可能性が高いと考えられます。

また、過度に つま先を使って動こうとする 傾向がある方は、足がつりやすくなります。

膝に痛みを抱えている方の多くが、このような足のつりを経験しています。

そのため、足の柔軟性を高めることで、膝の痛みを軽減できるケースもよく見られます。

「足がつるのは仕方ない」と考える方もいるかもしれません。

しかし、例えば 少し膝を曲げて寝ればよい という誤った方法を実践すると、症状が悪化する恐れがあります。

また、「夜間にトイレが近くなるのが嫌だから、水分を控える」という方もいますが、

これは ふくらはぎの筋肉がつる原因 の一つになります。

誤った自己判断で対処すると、かえって危険な状態を招くことがあります。

特に注意が必要です。