ひざが伸びなくなるって本当に怖いことなんです。
ひざ痛の方は多く診ていますが
わたしが「大変だな」と思うのは
ひざが伸びなくなっていることです。
単純に変形だからではなく
さらに腰や股関節にも影響を与え
また足のツリを引き起こすなどの
要因にもつながります。
本来ひざのお皿はひざが伸びていると
島のように浮いています。
しかしひざが曲がっているとお皿と大腿骨がぶつかって
お皿の裏で変形を引き起こします。
また横から身体をみたとき、
ひざを曲げていることで身体も
バランスをとるため背骨を曲げてきます。
こうなるとさらにひざはO脚に進みます。
(ひざ内側痛につながります)
さらにこの状態で歩行(活動)をすると
ふくらはぎには疲労が蓄積し
夜間足をつりやすい状態になります。
少し難しい話でしたがひざが
伸びなくなっていると感じる方は
改善できるようにストレッチや
筋力強化を行ってください。
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