当院には膝の痛みを訴える方が多く来院されます。
これは当院の特徴のひとつと言えるでしょう。
しかし、どんなに優れた施術を行っても、来院時だけですべてが解決できるわけではありません。
痛みの改善には日々のセルフケアや、痛みが出てきたタイミングでの適切な対応が大切になります。
膝痛の原因は、日常生活に体が順応しすぎることで、身体のバランスが崩れてしまうことにあります。
このバランスを整えるために行う運動が「自主トレ」です。
5〜10分ほどでできるシンプルな体操ばかりですが、
臨床病院・施設・在宅現場などで実際に効果があったもののみを選定しています。
実際、これらを継続することで膝の痛みが軽減したという声も多く寄せられています。
ただ、症状が少し改善するとリハビリをやめてしまう方も少なくありません。
その結果、「最近なんだかまた膝が…」と再び違和感を感じて来院されることもあります。
わずかな運動でも、継続することで身体は確実に変わります。
ぜひ一度、自主トレの大切さと、その効果を実感してみてください。
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