半年前に膝の痛みで来院され、改善して卒業された府中市在住の60代男性から、先日ご連絡をいただきました。
膝の状態は良好とのことでしたが、新たに**足の裏の痛み（足底腱膜炎）**が出てしまい、
なかなか改善しないため再度来院されたという経緯です。
実際に評価してみると、かかと付近の足底腱膜に硬さがあり、圧痛も確認できました。
当院でも、膝の痛みと同時に足底腱膜炎を併発している方は少なくありません。
通常、足底の痛みに対しては施術を進めていくと徐々に改善していくケースが多いため、
私は過度に重症視することはありません。
しかし今回のケースでは、介入しても痛みの改善がやや鈍く、少し難しさを感じました。
目次
改善が進みにくい背景
今回特に気になったのは、全身の柔軟性の低下です。
足底腱膜炎にはアキレス腱やふくらはぎの柔軟性が大きく関わりますが、それ以上に重要なのが背中（脊柱）の硬さでした。
背骨が硬いままだと、立位・歩行のたびに足底腱膜へ過剰な負担がかかり、炎症が長引く原因になります。
つまり、足底腱膜炎を改善するには、
- 足首
- ふくらはぎだけ
を整えるのでは不十分で、背骨を含めた全身のアライメント改善が不可欠ということです。
それでも改善しにくい理由
この方は、以前からお伝えしていた運動を継続されており、習慣としては非常に良い状態でした。
それでも痛みが残るということは、
- 背中の硬さが強い
- 不良姿勢
- 足底腱膜への負担が日常的に蓄積している
といった複合的な要因が絡んでいると考えられます。
足の裏の痛みで悩む方へ
足底腱膜炎は「足の問題」と思われがちですが、実際には上半身の硬さや姿勢の癖が大きく影響します。
特に、
- 背中の柔軟性
- アキレス腱の柔軟性
この2つをセットで改善していくことが非常に有効です。
足の裏の痛みを抱えている方は、ぜひ上半身を含めたアキレス腱ストレッチを取り入れてみてください。
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