昨日、30代後半の方が国立から来院されました。
この方は膝の痛みに対する恐怖心が強く、なかなか膝を緩めることができませんでした。
しかし、今回で6回目の施術となり、少しずつ膝を緩められるようになってきました。
もともとマラソンが好きな方で、最近では少しずつランニングも再開されています。
ただ、膝のお皿の上、特に外側にまだ痛みが残っているとのことで、
現在は様子を見ながら10分程度のマラソンを行っているそうです。
この膝上の痛みは、膝を固めてしまう方に多く見られる症状で、膝そのものの問題というよりも、
防御反応による二次的な障害だと私は考えています。
この方は、膝を曲げることに対して強い恐怖感があるため、少し動かすだけでも抵抗を感じているようです。
そのため、無理のない範囲でリハビリを進めています。
膝を伸ばす練習は痛みがない範囲で行っていますが、膝を曲げる練習はあえて行っていません。
というのも、無理に曲げる練習をすると、かえって恐怖心を強めてしまい、
膝を動かすこと自体を避けるようになってしまうケースをこれまでに何度も見てきたからです。
実際、当院でも担当が急に変わり、新人スタッフがいきなり膝を曲げてしまい、
患者さんが痛みを訴えたという話をよく耳にします。
膝をセラピストが無理に曲げようとすると、かえって悪化することがあります。
ですので、膝を曲げる動作は、できるだけご自身の力で行うことをおすすめします。
ただし、膝を曲げる際に膝裏に痛みがある場合、それを我慢して無理に曲げるのは逆効果です。
まずは痛みのない範囲で、無理をせずに少しずつ慣らしていくことが大切です。
お風呂の中で正座をするくらいの軽い動きから始めるのが、ちょうど良いかもしれません。
何か質問があれば、ぜひコメントしてくださいね！
この内容、しっかり伝わってるかな？もっと読みやすくしたい部分があれば教えてね💧
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