当院には、膝のお皿の上あたりに痛みを訴える方が多く来院されます。
このタイプの痛みは、私の見立てでは「膝そのものの構造的な痛み」ではなく、
二次的に膝を動かさないことによる血流障害が原因となっているケースが多いです。
「膝の痛み」と一言で言っても、その原因は千差万別であり、詳しく診ていくと膝それぞれに独自の特徴が現れます。
この“お皿の上の痛み”は、膝周辺をしっかり動かさなくなったことによって血流が滞り、筋膜や脂肪組織が凝ってしまった状態だと考えられます。
このような痛みに対しては、シンプルなマッサージで症状が軽減することがあります。
ただし、根本的な改善には「膝がしっかりと曲がる・伸びる」という、本来の関節の可動域を取り戻すことが不可欠です。
膝に痛みがあると、無意識のうちに膝を曲げたまま、あるいは突っ張ったまま歩いてしまう癖がつきます。
これによりさらに可動が妨げられ、結果的に膝の前面が固定される状態になってしまうのです。
治療のゴールは、膝蓋骨（お皿）周辺を自在に動かせるようにし、局所の血行を回復させ、
脂肪組織の痛みを軽減することです。
一時的な対処としては、膝上を心臓の方向に向かってやさしくマッサージするだけでも、痛みが軽減することがあります。
ぜひ、膝の上に違和感を感じた際は、お皿の周辺を丁寧にマッサージしてみてください。
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