ひざ痛にダイエットは必須です。 しかし身体を治すことが出来ても体重増加による ひざへの負担を減らす具体的な方法に対する知識は少ないです。 現在当院に来られている方からもダイエットについての要望はあります。 以前からもいくつダイエットについて...

痛みの改善については 一般の方が一人で回復させるのは 難しい印象があります。 そのため整形外科クリニックや 病院で勤務する理学療法士が運動方法を伝達し どのようにやったらいいかを説明します。 しかしこの自主トレについては ６割以上の方が家に帰っ...

ひざの痛みは背骨から来ていることがあります。 これはひざの痛みだけでなく、 肩の痛みにも言えます。 整形外科医師は肩に痛みが出ているとき、 最初に首を動かして痛みが無いか、 また頭部から圧迫をして痛みがでないかをみます。 全員の先生でないかも...

ひざ関節内にたまる水を関節水腫（かんせつすいしゅ）といいます。 これは関節内に炎症が起こった結果起こる現象です。 （そのほかにも原因はあるようですがここでは割愛します。） 炎症はそもそも関節軟骨がすり減り、 その摩耗紛が関節を覆っている膜（...

70代、男性で練馬区から来られている方がいます。 昨年よりひざ痛が悪化し一向に良くならないので 今年の始めに娘様が インターネットで調べて通院されています。 痛みは3回目ぐらいから落ちつき  もともと脊柱管狭窄症もあることから定期通院の希望...

昨日、腰痛で起きれなくなっていると娘様より連絡があり、 府中市在住の70代女性のところに行ってきました。 最近、ひざ痛で来られている方の家族の紹介で ぎっくり腰や脊柱管狭窄症なども見る機会が増えています。 ひざ関節専門ではありますが 腰痛や脊柱...

ひざ痛を本気で治そうと思ったら、 簡単に言えばしっかり病態像を理解し それに対して運動をどのようにやるか理解することです。 絶対にやってはいけないのは 人任せにしてしまうことです。 現在SNS（Youtubeやインスタグラムなど）には 多くの専門家の情...

変形性膝関節症と診断を受けて 実はしてはいけいないことがいくつかあります。 ひとつは安静です。 炎症が起きているときは、安静は必要があります。 しかし過度な安静をとると今度は筋力低下が起こり反って 痛みを引き起こします。 腫れていたり、ひざ周...

変形性膝関節症の痛みでお悩みの方をみていると 痛みに対しての不安が 過度になっている方が多いことを感じます。 痛みがあり つらい日々を過ごした経験が あるからこそだと思っています。 しかし痛みに対して恐怖感を抱きすぎると かえって出来る運動も出...

先日当院に来られた３０代の男性の方より ご質問を受けました。 それはひざの軟骨がすり減っていることに 対してどのように治療するのかという内容でした 正直組織に変性つまり軟骨のすり減りが出来たら治せるのか これは正直難しいと思います。 以前であ...