昨日府中市から来られた方50代男性の方です。
股関節の可動性がひざの痛みの原因かもしれないと伝えると
「股関節は硬いんだよね～」って言われました。
実際硬さが著明でひざの痛みの問題と思われました。
しかし私が特に動かして問題と思うのは
関節の動きやつまり感です。
つまり感は特に最終可動域においてひっかりのような症状です。
これが介入するなかで脊柱や腰椎の動きを促すと、
このつまり感が減少するのです。
そのため股関節のつまり感をみるなかで
脊柱との関係を評価しています。
股関節の柔軟性はとても重要になります。
以前テレビCMでイチロー選手が四股を踏みながら
身体を捻る動作を実施していました。
これは腰痛予防にもなり股関節の可動域改善に有効です。
みなさんも仕事の合間に実施していただけるとひざ痛予防にも
効果的です。
試してみてください。
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