私が考える最強のひざ痛の治療法！

ひざ痛を本気で治そうと思ったら、

簡単に言えばしっかり病態像を理解し

それに対して運動をどのようにやるか理解することです。

絶対にやってはいけないのは

人任せにしてしまうことです。

現在SNS（Youtubeやインスタグラムなど）には

多くの専門家の情報が満載しており

ある意味情報過多になっています。

いままでは医師が中心であったのが

その道を究めている整体師や鍼灸あん摩師、柔道整復師

理学療法士など多くの方が発信しています。

私自身、著明な方が惜しげも無く

無料で発信しているのをみてすごいと思います。

ひざの痛みについても

多くの書籍が販売しており

選ぶのも大変ですが

まずは調べて理解し

運動を試してみてください。

さらにもっと深く知って

どんな風に治せればいいか知ることです。

最近はSNSを通して会話もできます。

うまく利用してご自身の痛みの原因を知り

痛みを治すことをお勧めします。

それが最高の治療に結びつきます。

試してみてください。