痛みの改善については
一般の方が一人で回復させるのは
難しい印象があります。
そのため整形外科クリニックや
病院で勤務する理学療法士が運動方法を伝達し
どのようにやったらいいかを説明します。
しかしこの自主トレについては
６割以上の方が家に帰って継続して出来ないのが現状です。
なんでもそうですが言うのは簡単、
やるのが本人の意思任せになります。
痛いからなんとしてほしいと言う気持ちはよくわかります。
しかしご本人様にも努力が必要になります。
30代ぐらいだと自然治癒に任せて
回復できると思いますが
40代以降になるとなかなか自然回復が難しく
下手すると3年間放置状態で
悪化して病院などに来る方もいます。
たとえば先ほど言った3年間の間に
ひざ周囲の組織は変化します。
そうなると回復させるの時間はかかります。
施術一回で、痛みの緩和は起こっても
継続した対応がしなければ、
またもとに戻ってします。
当院の自主トレについては
手軽で簡単に出来るものを選別し
生活動作の中に組み込めるように工夫しています。
少しの運動が痛みの減少を起こします。
大変ですが自主トレを専門家に指導されたら
一日5分、朝晩しっかりやると痛みの改善につながります。
ぜひ実施してください。
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