膝が伸びなくなると怖い理由

ひざが伸びなくなるって本当に怖いことなんです。

ひざ痛の方は多く診ていますが

わたしが「大変だな」と思うのは

ひざが伸びなくなっていることです。

単純に変形だからではなく

さらに腰や股関節にも影響を与え

また足のツリを引き起こすなどの

要因にもつながります。

本来ひざのお皿はひざが伸びていると

島のように浮いています。

しかしひざが曲がっているとお皿と大腿骨がぶつかって

お皿の裏で変形を引き起こします。

また横から身体をみたとき、

ひざを曲げていることで身体も

バランスをとるため背骨を曲げてきます。

こうなるとさらにひざはO脚に進みます。

（ひざ内側痛につながります）

さらにこの状態で歩行（活動）をすると

ふくらはぎには疲労が蓄積し

夜間足をつりやすい状態になります。

少し難しい話でしたがひざが

伸びなくなっていると感じる方は

改善できるようにストレッチや

筋力強化を行ってください。