濱秀憲– Author –

昨日は変形性膝関節症に対して、マッサージだけでは 効果がないとお伝えしました。 では筋力トレーニングについてはどうでしょうか？ 答えは6割が正しいのではないかと思います。 理学療法士協会が発行しているガイドラインによると 変形性膝関節症に対す...

本日はひざ痛を改善させる最強の飲料水という テーマでお送ります。 ちなみに最強の飲料水とは なにかというと水です。 人の構成は６０％が水分で出来ています。 またひざの軟骨や背骨のなどの襲撃吸収に担う椎間版についても 水分で出来ています。 しかし...

ひざの痛みの原因は○○神経が影響しているということで説明していきます。 この症状は誰でも一度は聞いたことがある名前です。 それは坐骨神経痛です。 この坐骨神経痛はお尻から足にかけて起こる痛みやしびれです。 坐骨神経は腰からでている神経で ボール...

ひざ痛が起きて病院に行き、 医師より変形性膝関節症ですねと診断を受けます。 そんなときにこのような症状の方は特に 注意してというテーマでお送りします。 先日当院に来た方で 立ち仕事をしていたら ひざを痛めてしまい、 そこからひざ痛が悪化し、 さ...

ひざ痛の方で当院に来られる方がいます。 正座が出来るようになるためには まずは痛みをとることが肝心になります。 しかし痛みについては人によって 伏在神経の痛みや鵞足炎による痛みなど 人によって様々です。 そのため一からすべてを説明していくと 混...

本日はまったく関係のない猫背が ひざ痛を悪化させることについてお話します。 猫背は遺伝や加齢による影響で起こりますが これが長期化するとひざ痛を引き起こす要因になります。 まずは少しご自身で猫背になってみてください。 そのとき意識を上からひざ...

今日は山登りがしたいがひざが痛くって 行くことを躊躇してしまう方が どのようにしたらいけるのかについて ご説明します。 当院に来られる方のなかに山登りやハイキングに行きたいが 最近ひざの痛みがあって なんとかしたいと思って来られる方がいます。 ...

社会人になってよく言われたのが「一回説明したでしょ？」 ってよく言われたのを覚えています。 私は分っていても忘れるのは当たり前のことです。 ましてまったく理解できないことを説明されても 一回で理解できる人はいないと思っています。 私も医療者に...

本日は実は最近多いと痛みとして 注目を集めているひざ痛についてご紹介します。 この痛みについては以前より問題になっており 最近ひざ痛の本でもトピックスに 上がってくるほど有名になっています。 しかし当院に来られる方の３０代から５０代前半の方の...

変形性膝関節症の診断を受けると 減量による体重コントロールと適度な運動を推奨されます。 しかし運動と言っても過激なスポーツに 関しては奨めていないのが現状です。 それはジョギングやマラソン、バスケットボールなど ひざに負担がかかる運動は 反っ...